Weil wir nicht nur mit den Augen sehen

Ganzheitliches Entspannungstraining für die Augen

Wie wir selbst befindet sich auch unser Sehen in stetiger Entwicklung. Dementsprechend entwickeln wir Sehgewohnheiten, die sich unserem Lebensstil anpassen. Durch einseitige Sehgewohnheiten, die unter anderem durch vermehrte Bildschirmarbeit entstehen, werden einzelne Muskeln überstrapaziert und andere vernachlässigt. Hierdurch kann es zu Verspannungen und später zu Ermüdung und Konzentrationsmangel kommen.


Unser Gehirn nimmt neben den Augen wesentlich am Sehvorgang teil. Hier findet die eigentliche Informationsverarbeitung statt. Somit hängt das, was wir sehen, maßgeblich von unserer Aufmerksamkeit ab. Prinzipiell sehen wir das, was wir auch verarbeiten können. Wenn nun die Konzentration und die Auffassungsgabe durch verschiedene Verspannungen minimiert sind, fällt es uns  schwerer, das Wahrgenommene entsprechend zu verarbeiten. Die Überanstengung der Augen ist die Folge, die nicht selten weitere Symptome wie trockene Augen, Kopfschmerzen oder auch Lichtempfindlichkeit nach sich zieht.

Im ganzheitlichen Augentraining wird die Vitalisierung des Körpers, die Aktivierung der Augenmuskulatur und die Entspannung des Geistes miteinander verbunden. Verschiedene Trainings- und Entspannungsmethoden tragen zu einem Ausgleich des Energiehaushaltes bei, welcher die Grundlage für das natürliche Sehen ist.



Auswahl einiger Trainingskomponenten:
   - Lockerungs- und Massagetechniken für den ganzen Körper
   - Augenyoga
   - Augenmassage
   - Augen- und Fantasiereisen/ geführte Meditationen
   - Energiepunktmassage und Energiepunktströmung

Um Individualität bestmöglich gewährleisten zu können, finden alle Trainingseinheiten in Einzelsitzungen statt.


Vereinbaren Sie gerne einen Termin zu einem kostenfreien Vorgespräch, bei dem Sie unsere Atmosphäre und erste Übungen kennenlernen.

 
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City Optik • Augenoptikermeisterin Beate Günther • Hainstraße 8 • D-04109 Leipzig • Tel: 0341 / 3 37 30 15 • Fax: 0341 / 3 37 30 16